SÓ POR HOJE
não tomar refrigerante:
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma espécie:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos e besteiras de rua:
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3o minutos de atividade fisica por dia:
descrever o parecer do dia:
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma espécie:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos e besteiras de rua:
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3o minutos de atividade fisica por dia:
descrever o parecer do dia:
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